导语： 

 从电子科大成都学院电竞专业，到西南科技大学社会体育指导与管理专业，本期“学长学姐上岸说”请来了牟*润学长分享备考经验。作为学凌的优秀学员，他的成功上岸是规划与坚持的胜利。字字干货，句句真心，专治你的备考焦虑！

一、 目标动力：不甘心，就要拼！

牟学长坦言，专升本的动力主要来自三个方面：

1.提升学历，拓宽职业路： “想在体育领域走得更远，更高学历意味着更多机会和竞争力。”

2.感受本科氛围： “想亲身体验专科与本科教育的不同，汲取更优质的学习资源。”

3.珍惜校园时光： “青春宝贵，想在纯粹的校园环境里多沉淀、多成长，不想过早踏入社会洪流。”

学长心声： “高考失利后，我就下定决心要通过专升本改变轨迹。成体（成都体育学院）曾是我的目标，虽然今年它的社体专业停招普通考生略有遗憾，但命运给了我更好的安排——成功进入了西南科技大学！这证明，只要方向正确，努力终有回报！”

二、长线作战：从大一到大三的清晰规划

牟学长的备考规划堪称“长线作战”的典范：

大一： 启动期。 主要精力放在收集信息、研究考试大纲上，打破升本信息差，不打无准备之仗

大二： 基础夯实期。 系统学习三科知识，梳理知识框架，重在理解与积累。核心原则是前期别压太紧，循序渐进！每周可以学习3-4天，张弛有度，贵在坚持！

大三： 冲刺期。 总复习 + 刷题 + 查漏补缺 + 模拟考，火力全开。可以根据复习进度和个人状态，逐步增加学习强度和时长。

学凌点睛： 早规划是优势！像牟学长这样大一就抢跑开始了解升本信息的同学，已经在起跑线上赢过了很多对手！

学长忠告： “一口吃不成胖子！前期高压容易导致后期崩溃放弃。找到节奏，让学习成为习惯。”

三、 分科突破：实用方法大公开！

【大学英语】

词汇是根基！ “专升本英语考纲词汇，建议至少背3遍！像吃饭一样每天坚持。”

真题阅读是王道！ 坚持做阅读理解，精确分析长难句，积累常见的词汇和表达。

作文靠模板+仿写！ 可以尝试自己整理作文的万能模板，多进行仿写练习，可以提升逻辑和文采。

学凌助攻： 电子版高频词汇&不背单词APP口令粘贴！可直接厚台领取！

【大学语文】

文学常识是命门！ “非常非常重要！” 梳理流派、作家作品体系是关键。

背诵是硬功夫！ 文言文经典段落、古诗词，必须反复背诵，背的滚瓜烂熟。

理解与记忆结合！ 死记硬背效果差的话，可以尝试理解文章背景和含义。

【计算机基础】

框架梳理+思维导图！计算机的知识点很多而且很杂，可以用思维导图把他们串联起来背，轻松又高效。

操作类知识要上机！如Word等办公软件，可以对着电脑操作一遍，记忆效率翻倍！

强力安利： “计算机，放心大胆交给璐璐老师！她的课幽默风趣不枯燥，知识点讲得透，结合生活实例（比如王者荣耀），一听就懂！跟着她的节奏走，认真听不偷懒，110+不是梦！ 我就是最好的例子！”

四、上岸特质：坚持、自律、韧性！

结合自身和身边同学经历，牟学长总结成功上岸者必备特质：

坚持： 有坚定目标，明白为何升本，并坚守到底。“据说考场每考完一科就少几个人...别做放弃的那一个！”

自律： 能按计划执行学习任务，抵抗诱惑。逐步找到自己的学习状态。

韧性： 遇到挫折（模拟考失利、瓶颈期）不轻易放弃，持续调整、积极奋进。

备考建议：

定好计划，稳扎稳打。

不盲目跟风，找到适合自己的方法。

最重要的是：坚持下去！

相信努力的力量，你们也能实现升本梦！

学长寄语：

“专升本路或许布满荆棘，但只要怀揣梦想，脚踏实地，每一次早起背书、每一回刷题钻研，都是在靠近成功！坚持住，本科录取通知书等你开启新篇章！加油冲呀！”